sidee loo maareeyaa wakhtigaaga?

 

horudhaca

Qoob-ka-cayaarka nolosha, wakhtigu waa lacagteena ugu qaalisan, waa kheyraad aan dhammaanayn haddana lama huraan ah oo sugaya in si caqli-gal ah loo geliyo. Barashada sida si wax ku ool ah loo maareeyo waxay la mid tahay barashada fanka abaabulka, halkaas oo hawl kasta ha yaraato ama ha weynaato, ay ka hesho meel la is waafajiyo oo ku dhex jirta astaanta nolosheenna.

 

Asal ahaan, maaraynta wakhtigu kaliya maaha in hawlo badan lagu tuujiyo saacadaha ugu dambeeya ee maalintii, laakiin halkii lagu samayn lahaa nolol ujeedo leh, dheelitiran, iyo dhammaystirid. Waxay ku saabsan tahay fahamka mudnaantayada, u qoondaynta tamartayada si ula kac ah, iyo qaadashada laxanka wax soo saarka iyo nasashada.

 

Waxaa Xudunta u ah maaraynta wakhtiga wax ku oolka ah waa beerista is-wacyigelinta, baadhista miyirka leh ee caadooyinkeena, rabitaankeena, iyo danaheena. Markaan fahanno qaafiyadeena iyo dookhyadayada gaarka ah, waxaynu habayn karnaa xeelado si qoto dheer uga soo horjeeda shakhsiyadeena maaraynta wakhtiga.

 

Safarkan, agabka sida qorshayayaasha, jadwaladaha, iyo abka dhijitaalka ah ayaa u adeegaya sidii kombuyuutar nagu hagaya jaantusyada jadwalkayaga. Hase yeeshee, hanashada dhabta ahi kuma jirto agabka laftooda, balse waxay ku jirtaa edbinta in si joogto ah loogu isticmaalo ulajeeddo iyo dadaal khaas ah.

 

 maaraynta wakhtigu waa socdaal joogto ah oo is ogaansho iyo korriin, marag u ah sida ay nooga go'an tahay in aan ku noolaano nolol ujeedo iyo hadaf leh. Marka aynu ku dhex soconno qulqulka iyo hawlmeelmeedkeena  , bal aynu ka heli karno nasteexo aqoonta in daqiiqad kasta oo ina dhaafta, aynu awood u yeelanno in aynu qaabaynno aayahayaga oo aynu farsamaynno nolol runtii aan caadi ahayn, halkaan waxaan kuugu soogudbinaynaa 7 qodob oo kaacaawinaya si daad maareynlahayd wakhtigaaga.

 Qaado Awooda Kala Hormarinta

 

Xudunta maaraynta wakhtiga wax ku oolka leh waxay ku jirtaa awoodda lagu kala saari karo waxa dhabta ah ee muhiimka ah iyo waxa kaliya ee ina dalbanaya fiiro gaar ah. Kala hormarintu maaha oo kaliya dhamaystirka hawlaha; waxay ku saabsan tahay isku toosinta ficiladeena iyo hadafyadayada iyo qiyamkayaga. Ku billow inaad aqoonsato ujeedooyinkaaga, muddada dhow iyo tan fogba. U kala qaybi tillaabooyin yaryar oo la fulin karo, oo hawl kasta u qoondee heerka muhiimada iyo degdega ah. Markaad xoogga saarto tamartaada waxqabadyada mudnaanta sare leh, waxaad hubisaa in dadaalkaagu uu keeno natiijooyin macno leh.

 

 Ka faa'iidayso sixirka Qorsheynta

 

Maahmaahda ah "ku guul dareysiga qorshaynta waxa ay qorshaynaysaa fashil" waa run marka ay timaado maaraynta wakhtiga. Kobcso caadadaada qorsheynta maalintaada, usbuucaaga, iyo xitaa bisha ka hor. Subax kasta dhawr daqiiqadood gooni u dhig si aad dib ugu eegto jadwalkaaga, u aqoonsato hawlaha muhiimka ah, una qoondayso wakhti go'an si ay u dhamaystiraan. Ku dar bakhaarro si aad u daboosho duruufaha lama filaanka ah, laakiin ku adkayso inaad ixtiraamto ballanqaadyadaada naftaada. Haddi aad door bidayso jadwaladaha dhijitaalka ah ama qorshayaasha dhaqanka, hel nidaam adiga kugu habboon oo si taxadar leh ugu dhego.

 

 Qabso Farshaxanka Odhaahda Maya

 

Haddi aanu rabno inaanu dadka kale ka farxino, waxaanu inta badan isku aragnaa in aanu ku milmayno ballanqaadyo wax u dhimaya muhiimadeena gaarka ah. Barashada in la yiraahdo maya si naxariis leh waa tiirka u ah maaraynta waqtiga waxtarka leh. Faham in haa oo kasta oo qof kale uu yahay maya naftaada iyo yoolalkaaga. In kasta oo ay lama huraan tahay in la isu naxariisto oo la taageero, haddana waxa si la mid ah muhiim u ah in la sameeyo xuduud oo aad wakhtigaaga si adag u ilaaliso. Si xushmad leh u diid codsiyada aan waafaqsanayn ujeedooyinkaaga ama ka xad-gudbin jadwalkaaga. Xasuusnoow, waqtigaagu waa dhammaad, waana masuuliyadaada inaad u qoondayso si caqli-gal ah.

 

Kobcso Anshaxa Diirada Saarida

 

Xilliga mashquulinta joogtada ah, kobcinta anshaxa diiradda waxay la mid tahay awood sare. Maskaxdaada ku tababar in ay iska caabiso soo jiidashada hawl-qabadka badan oo aad si buuxda u geliso hawsha aad gacanta ku hayso. Ku celceli hal-hawleed, adiga oo u huraya dareenkaaga buuxa ee hal hawl ilaa ay ka dhammaato ama ilaa nasasho la cayimay. Isticmaal farsamooyinka sida Farsamada Pomodoro, halkaas oo aad ka shaqeyso dillaacyo diiradda leh oo ay ku xigto nasasho gaagaaban, si aad sare ugu qaaddo wax soo saarka adigoo iska ilaalinaya gubasho. Markaad yarayso hakadka iyo joogitaanka wakhtiga xaadirka ah, waxaad ogaan doontaa in waxtarkaagu kor u kacayo, wax soo saarkaaguna uu kobcayo.

Qaado hadiyadda is-daryeelka

 

Raadinta wax soo saarka, way fududahay in la iska indho tiro muhiimada is-daryeelka. Haddana, kobcinta samaqabkaaga jireed, maskaxeed, iyo shucuureed ayaa muhiim u ah maaraynta wakhtiga waara. Mudnaanta sii waxqabadyada buuxiya tamartaada oo nafaqeeya naftaada, hadday tahay jimicsi, fikir, hiwaayad, ama inaad waqti tayo leh la qaadato dadka aad jeceshahay. Xasuusnoow in nasashadu aanay ahayn abaal-marin wax-soo-saar, balse ay shardi u tahay. Ku sharfo baahida jidhkaaga ee hurdada iyo nasashada, adigoo og in maskaxda si fiican u nasan ay aad uga awood badan tahay midda daalan.

 

 Kobciyo maskax korriin

 

Xudunta u ah maaraynta wakhtiga wax ku oolka ah waxay ku jirtaa maskaxda korriinka - aaminsan in dadaalka iyo dulqaadka, aad si joogto ah u wanaajiso oo aad ku guulaysato yoolalkaaga. U fiirso caqabadaha fursadaha korriinka, u arag dib u dhacyada ha u arkin guuldarrooyin laakiin u arag casharro qiimo leh oo ku saabsan waddada guusha. U dabbaaldeg horumarkaaga, si kastaba ha ahaato mid yar, oo noqo mid la qabsan kara isbeddelka wejigiisa. Si joogto ah dib u qiimee xeeladahaaga, wax ka baro waayo-aragnimada, oo hagaaji habkaaga si waafaqsan. Markaad qaadato fikradda xiisaha iyo adkeysiga, waxaad awood u siineysaa naftaada inaad ka gudubto caqabadaha oo aad furto kartidaada buuxda.

 

 Gabagabo: 

 

Duubabka nolosha, wakhtigu waxa uu u adeegaa sidii shaxan aanu ku sawirnay hammigeena, riyooyinkayada, iyo guulahayaga. Sida aan u doorano in aan u isticmaalno kheyraadkan qaaliga ah ayaa go'aaminaya farshaxanimada aan abuurno. Annaga oo qaadanayna mabaadi'da kala-horeynta, qorsheynta, xuduudaha, diiradda, is-daryeelka, iyo korriinka, waxaan galeynaa safar waqti-qaadasho ah-safar ka gudbaya wax-ku-oolnimada kaliya si loo koobo dhammaystirka, ujeeddada, iyo kobaca shakhsi ahaaneed ee qotodheer. Markaan ku dhex soconno qulqulka iyo qulqulka waqtiga, aan xasuusanno in daqiiqad kasta ay tahay hadiyad qaali ah - shiraac madhan oo sugaya buraashyada ujeeddadeenna iyo midabada rabitaankeena. Anaga oo si taxadar leh u maamulayna, waxa aan samayn karnaa nolol muhiim ah, halkaas oo saxmad kasta oo saacada ahi ay ka soo baxdo ujeedo iyo macne.